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有10种方法可以把肚子减下去
限制总热量的摄入
减少糖摄入
减少酒精摄入
减少反式脂肪酸摄入
增加膳食纤维的摄入
增加蛋白质摄入
增加抗氧化性食物摄入（水果蔬菜等）
增加体力劳动
释放精神压力
保持充足合理睡眠
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